منتديات اسرة سوا
مرحبا بك
اذا كنت زائرا فأهلا بك ونرجو تسجيلك معنا واذا كنت عضوا فنرجو دخولك للإشتراك
منتديات اسرة سوا
مرحبا بك
اذا كنت زائرا فأهلا بك ونرجو تسجيلك معنا واذا كنت عضوا فنرجو دخولك للإشتراك
منتديات اسرة سوا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات اسرة سوا

 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حد هيروق معايا المنتدى علشان العيد ولا الضيوف ييجوا يشوفونا بالمنظر ده

 

 طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
medo
مدير عام
مدير عام
medo


عدد الرسائل : 1120
الشهرة : medo

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟   طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Icon_minitime113/7/2010, 7:42 am







طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟!!

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Imgfzd

[hide]

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدرة على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .
* نزيف اللثة.
* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Golden~Eyes
عضو ذهبى
عضو ذهبى
Golden~Eyes


عدد الرسائل : 1897
الشهرة : Golden~Eyes

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟   طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Icon_minitime113/7/2010, 6:14 pm

حمد الله بالسلامه يا كبير
شكرا على موضوع بجد جميل اوى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bero_jan
مشرفة
مشرفة



عدد الرسائل : 3167
الشهرة : 3abeer 3abd el3aziz

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟   طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Icon_minitime113/7/2010, 9:56 pm

انتي كدا حسستنس انس اصلا مش عندي فايتمن خالص
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nosa
مشرفة
مشرفة
nosa


عدد الرسائل : 2650
الشهرة : nosa ahmed

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟   طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Icon_minitime114/7/2010, 8:13 pm

لسه في امل يا بيرو ههههههههه
تسلم ايدك يا حضره المدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bossy810
عضو بيتعرف
عضو بيتعرف
bossy810


عدد الرسائل : 43
الشهرة : بوســــــي للاعلان و الشهرة

طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟   طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟ Icon_minitime124/8/2010, 8:38 am


تسلم ايديك موضوع جميل كويس ان عندى نقص فى اتنين بس مش كلهم كنت فاكرة كلهم Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما أجمل أن يــكـون لديك فى الدنيا انسان.......
» طريقة تعليم قيادة السياره للمراه
» طريقة عمل تسريحه بالجل ( صور ) ..!
» طريقة طبيعية لفرد الشعر
» متى تعرف انك تـــــحب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اسرة سوا :: عتريس وبهانه :: الست بهانه-
انتقل الى: